Im Kurs kombinieren wir traditionelle Yogahaltungen mit dem Einsatz unseres Körpergewichts oder mit leichten Gewichten. Ziel ist ein ausgewogenes funktionales Training aller wichtigen Muskelgruppen, das sowohl Stärke als auch Flexibilität aufbaut. Trotz der Intensität bleiben die Prinzipien der Yoga-Atmung und Achtsamkeit erhalten.

Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem.  Hatha-Yoga für die westliche Welt gründet sich auf die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsmethoden, sind die Asanas (Körperhaltungen) ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zur Gelöstheit und Gelassenheit gegenüber allen Dingen des Alltags.

Yogaübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und unterstützen bei den täglichen Herausforderungen. In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand und können loslassen.

Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ sein kann.

Jede/r Yogalehrende setzt dabei mit seinem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.

Hinweis: Bitte mitbringen: Yogamatte, warme Kleidung für die Ruhephase, Handtuch, Getränk

Status:

Kursnr.: Z304A561

Beginn: Di., 21.04.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Schanzweg 13 , Raum EG, rechts

Gebühr: 45,00 €